Рабочие упражнения от Панических Атак. Выжимка 12 лет.
Узнайте, как без особых усилий справиться с паническими атаками и тревожностью, делая простые упражнения.
Разработка благотворительного фонда
Дети Без Страха.
Работа с тревожными установками
Описание принципов работы установок и убеждений в нашей голове и как они влияют на жизнь.
Что внутри сборника?
Дневник Эмоций и как работать с тревогой
Пример выполнения упражнения и его задачи. Как правильно делать и почему помогает при Панических Атаках
Локус контроля и почему надо отпускать события
Научимся различать что мы можем контроллировать, а что не можем.
Практика осознанности и дыхания
Как правильно дышать во время панической атаки, чтобы остановить приступ.
Скачайте «Рабочие упражнения от Панических Атак»
Разберетесь откуда растут ноги ваших негативных установок, которые вызывают тревогу.
Научитесь вести дневник эмоций и лучше понимать знаки и сигналы своего организма, которые помогут вам справиться с тревогой.
Получите дополнительные материалы по методам лечения.
Вы почти у цели :)
Вводите свои данные и скачивайте закрытый материал. Мы отправим его на указанную почту. Не переживайте, никакого спама от нас не будет.
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности